Любите похрустеть семечками? И правильно!
Семечки — это не просто перекус, а настоящий суперфуд, который легко заменит чипсы и сладости. Маленькие, но удивительно полезные, они насыщают организм энергией и помогают поддерживать лёгкость даже в самые насыщенные дни.
Почему семечки — это про пользу?
-
Белок поддерживает мышцы и помогает организму восстанавливаться.
-
Жирные кислоты заботятся о здоровье сердца и улучшают обмен веществ.
-
Витамины B и E укрепляют волосы и ногти, придавая коже естественное сияние.
-
Магний и цинк укрепляют иммунитет и помогают справляться со стрессом.